Söndags träning
Hej
Dagens träning gick hur bra som helst. Jag hade 4X70sek i hög fort, 6X100m backe och som avslutning så hade jag 30min snabb jogg hem.
4*70sek var ganska bra icke mjölsyra trotts i Max tempo. Det är bevis på att 200m intervaller funkar bra. Jag hade 5 min vila i mellan löp.
6*100m backe var också hög fort med mer avslappnad kropp. Det var det mest tuffa back träning. Jag är så stolt och glad över mig och min kära tränare.
De 30min var riktigt skön jogg. Jag ser bara fram emot måndags träning.
Kommentarer
Trackback
