Dagens träning.
Hejsan:-)
Idag hade kortare och lättare träning eftersom jag ska tävla på lördag. Jag sprang 15min hemifrån till Kristianstad Arena. Det kändes riktigt lätt. Och sen efter så hade jag dynamisk övningar och annat som jag brukar göra innan den riktiga intervaller börjar.
Intervallen då var 3X 2OOm med 30-31sek men jag sprang alla på
28:27
27:31
27:44
Vilken var riktigt snabbt men är inte nöjd för jag kunde inte hålla de tempot som var bestämd.
Sen efter då var 4X70m med 90-95% av min snabbhet med gång vila 260m.
I övrigt så är jag nöjd men dagens träning.
Kram//
Kommentarer
Trackback
