Tuffa två veckor mot Världens ungdom spelen...
Hejsan:-D
Jag ber om ursäkt för jag har inte uppdaterat så mycket dem senaste 3-4 dagar. Jag hade lite problem med bloggen. Kunde inte logga in. Men nu är jag inloggad och kunde skriva lite om mina träning pass och annat som beror min träning och tävlingar.
I onsdags så hade jag 6x350m intervaller. Med 5min vila i mellan. Det är riktigt jobbigt men man får inte ta det som en rolig grej framför allt en del av min utvekling som friidrottare i den distans jag satsar mest. I den här intervall passet kände jag mig ganska stark, hade ganske bra framdrivande kraft/ energi. Jag var inte alls trött efter intervallerna. Vi hade 28-30sek/200m och ska gå i samma snabbhet hela vägen in i målet. Och efter dem härliga intervallerna så hade vi mycket annat styrka. Jag älskar friisrott och det är det som får mig va glad och positiv i allt. Dessa två veckor fram till VUS( världens ungdomspelen ) så blir ganska jobbiga pass.
Torsdag så hade jag även distans i 40min. Och det gick även bra där. Trötts allt oväder och tröttheten. Fredag hade jag vila och sen lördag så hade var dags ingen för ännu ett intervaller pass med 3x200 med 28-29sek/200m. Och 6x100 med 15sek/100m. Det var midsommarsdagen och på träningen så var bara två löpare ( Jag och Marcus från vitsjö friidrott klubb) det gick riktigt bra. Vi hade jämna tempo på alla. Och fick lära mig lite mer effektivare stabilitets övnings teknik. Kul man lär sig något varje dag. Övningen gick bara i 5-7min men det brände verkligen. Jag ska nog byta klubb efter sommar säsongen avklarat. Det blir äntingen Lund IF eller Akele friidrott klubb. Båda klubbar har många medel/lång löpare och det är det jag precis behöver. Att trän med klubb som har många löpare med landslaget ambition. Det käns lite jobbigt att börja på en annan klubb med nya träning kamrater men men vill man utvekla så tar man det som är bra och givande. Lund if så ha en hel del 800m löpare med Rizak som tränare ( Rizak är 800m svenskrekord hållaren)
Och idag så var ute och sprang 40 min intervaller trötts all oväder.
Hej/
Kommentarer
Trackback
