Dagens träning inför morgon dagens tävling...
Idag blev några snabba intervaller. 3x200m med 28 sekunders tempo vilket gör att jag får fortkänslan... Jag hade även min träning kompis Kevin på plats och sprang 3x200m med 35sekund tempo men han ville springa på 32 så han klarade också väl förutom att han fick håll. Vi hade ganska roligt träning. Vi hann köra några boll övningar. Jag längtar bara till morgon dagen start. Jag måste komma undan från 2min gräns.
Tips #2
Börja springa lite mer än vanligt. Börja köra styrketräning med sin egen vikt. Använd inga vikter. Drick vatten med lite citron i. Börja träna 3-5 pass i veckan. 3 pass med distans löp och 2 pass styrketräning.
Kram!!
Kommentarer
Trackback
